Dans cet épisode, Claire Fournier reçoit la journaliste Elvira Masson et la nutritionniste pâtissière Jennifer Hart Smith qui explore comment les superaliments peuvent compenser les carences pendant la ménopause.

Le livre « Manuel gourmand de la ménopause » propose des recettes savoureuses et reminéralisantes, comme le granola de Jennifer, tout en mettant l’accent sur les micronutriments essentiels.

Un podcast enrichi d’interviews de femmes de cultures différentes révèlent l’importance de l’anticipation et de l’échange intergénérationnel autour de la table pour mieux vivre cette période.

Et pour découvrir la série de ce très bon podcast, c’est pr ici : https://www.binge.audio/podcast/chaud-dedans !